O que é a Falta de Vitaminas?
A avitaminose é a falta de vitaminas no corpo e, normalmente, é causada quando se tem uma alimentação inadequada, consumindo baixa quantidade de vitaminas. Também pode acontecer quando se consome boas quantidades, mas o organismo não consegue absorver bem as vitaminas dos alimentos ou suplementos, em casos alterações intestinais, como a diarreia ou em casos de uso de medicamentos que atrapalham a absorção das vitaminas.
A melhor maneira de se consumir todas as vitaminas necessárias para o bom funcionamento do corpo é fazer uma alimentação saudável e variada, de preferência incluindo frutas e legumes frescos e orgânicos. Mas, a suplementação de vitaminas pode ser uma alternativa para tratar a falta de vitaminas e suas complicações. É importante lembrar que o consumo de suplementos vitamínicos não deve substituir uma alimentação balanceada e também não deve ser consumido sem orientação e supervisão médica. Com isso, você pode adquirir esses suplementos em uma farmácia em Belo Horizonte, como a Formular Farmácia de Manipulação.
Quais os Sintomas da Falta de Vitaminas?
Os sintomas da avitaminose variam de acordo com as vitaminas que estão faltando no organismo e podem ser identificados em uma farmácia em Belo Horizonte. As vitaminas participam de todos os processos metabólicos. Assim, sua deficiência no organismo pode levar a doenças e necessidades metabólicas, às vezes sérias, comprometendo o bom funcionamento dos sistemas. As deficiências podem ser gradativas, decorrentes da má alimentação ou do grande consumo de vitaminas em situações especiais: idosos, praticantes de atividades físicas intensas, gravidez, convalescença de doenças e crescimento.
Os sintomas mais comuns da falta de vitaminas são: cansaço, sono diurno, falta de atenção, pele áspera e seca, cabelos e unhas quebradiças, atraso no crescimento, e problemas cognitivos e motores em crianças.
Para diagnosticar a falta de vitaminas, deve-se ter atenção a esses sintomas, bem como realizar exames anualmente. O tratamento pode ser encontrado em uma farmácia em Belo Horizonte, como a Formular Farmácia de Manipulação.
Doenças Causadas pela Falta de Vitaminas
Vitamina D
A vitamina D no organismo fica baixa quando se pega pouco sol, pois os raios solares são a principal fonte para produção desta vitamina no corpo. Além do sol, o baixo consumo de alimentos como salmão, sardinha, leite e derivados também podem causar a falta desta vitamina.
Sintomas: a deficiência da vitamina D pode causar dor nos ossos e músculos, assim como fraqueza nos músculos dos braços. Nos casos mais graves da falta de vitaminas, pode causar osteomalácia, uma doença que causa o enfraquecimento e a quebra dos ossos. Já em crianças, a deficiência de vitamina D pode causar raquitismo, uma doença que pode causar enfraquecimento dos ossos, cansaço e dificultar o crescimento em crianças.
Tratamento: para melhorar os níveis da vitamina D no corpo, normalmente é feita suplementação da vitamina. Você pode adquirir esta vitamina em uma farmácia em Belo Horizonte. Além disso, é importante consumir alimentos com boas quantidades de vitamina D, como leite e derivados, óleo de fígado de peixes e ostras. A prática de atividades físicas ou de lazer ao ar livre por pelo menos 15 minutos, com as pernas e braços expostos ao sol todos os dias também é recomendada.
Vitamina C
A baixa ingestão de alimentos fontes de vitamina C leva à baixa desta vitamina no organismo. Além disso, em casos de fumantes, a necessidade de vitaminas é maior e quando se tem diarreia, se elimina muitas vitaminas pelas fezes, causando a redução da vitamina C no organismo.
Sintomas: os sintomas mais comuns são gripes e resfriados frequentes, sangramento e manchas avermelhadas na pele. A deficiência grave de vitamina C causa o escorbuto, uma doença onde os sintomas geralmente são fraqueza, redução da fome, anemia e sangramento, inflamação e inchaço nas gengivas, podendo causar também a perda dos dentes.
Tratamento: normalmente, se faz a utilização de suplementos que podem ser adquiridos em uma farmácia em Belo Horizonte, como a Formular Farmácia de Manipulação. Também é importante aumentar o consumo de vegetais ricos em vitamina C, como laranja, caju, acerola, mamão, manga e brócolis.
Vitamina A
A falta da vitamina A pode acontecer em bebês, quando a mãe tem deficiência de vitaminas durante a gravidez ou quando o bebê não amamenta. Já em adultos, a deficiência pode acontecer por causa de diarreia, por exemplo, diminuindo a absorção da vitamina ou pelo baixo consumo de alimentos fontes da vitamina, como leite e derivados, folhas de cor verde-escura, frutas amarelas ou óleos vegetais.
Sintomas: a falta da vitamina A pode causar infecções, resfriados e gripes, pele e olhos secos, anemia, dificuldade de enxergar à noite, e em casos mais graves, a perda total da visão.
Tratamento: a falta desta vitamina no organismo é tratada com suplementação de vitamina A em altas doses. Eles também podem ser adquiridos em uma farmácia em Belo Horizonte. Além dos suplementos, é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina A, como vegetais verdes, frutas e vegetais de cor amarelo-alaranjados.
Adquirir Suplementos de Vitaminas
A Formular Farmácia de Manipulação é uma farmácia em Belo Horizonte que trabalha com manipulados para beleza, desempenho físico, saúde e emagrecimento, feitos sob controle rígido, por profissionais da área altamente capacitados, seguindo todos os padrões exigidos pela ANVISA, para garantir total qualidade e procedência de cada um dos nossos produtos. Então, você pode adquirir nossos suplementos de vitaminas que irão ajudar a evitar a avitaminose. Para saber mais, entre em contato conosco!
