Importância dos Minerais e Vitaminas

Para que o organismo funcione da melhor forma possível, auxiliando assim, o corpo a manter suas funções básicas, é necessário que micronutrientes sejam ingeridos diariamente. Esses micronutrientes são compostos por vitaminas e minerais, que nada mais são do que elementos com uma função essencial no nosso organismo, tendo em vista que desempenham inúmeras funções que são necessárias para a nossa sobrevivência.

Essas funções variam desde as mais básicas, como o fortalecimento do sistema imunológico, auxiliando até mesmo na cicatrização de feridas, evitando problemas sérios, como infecções generalizadas ou a perda de membros por falta de cicatrização.

O melhor de tudo é que com uma dieta saudável e balanceada é possível fazer a ingestão correta de todas as vitaminas e minerais necessários para manter a nossa saúde em dia. Desta forma, é importante manter uma dieta variada e harmoniosa, com vitaminas e minerais que não precisa ser apenas baseada em vegetais e legumes, mas que em sua maioria, precisa conter fibras suficientes para não haver o risco de deficiência nutricional.

Tudo isso porque, dietas com falta de nutrientes necessários podem desencadear diversas doenças, como anemia, doenças cardiovasculares e até mesmo o desenvolvimento da diabetes. Sendo assim, cuide de si e da sua saúde, para que tudo esteja bem. Você pode cuidar da sua saúde na farmácia de manipulação Formular.

Qual a Diferença entre Vitaminas e Minerais?

Agora que já sabemos o que são e qual a importância das vitaminas e minerais, é importante entender qual a diferença entre ambos e qual a finalidade de cada um.

Basicamente, as vitaminas são substâncias orgânicas, o que significa que são provenientes da produção de seres vivos, sejam eles animais ou até mesmo plantas. Com isso em vista, você talvez tenha pensado que o corpo humano é capaz de produzi-las, certo?

No entanto, não é tão simples assim, tendo em vista que as vitaminas não são sintetizadas pelo organismo humano, portanto, elas devem ser adquiridas em sua totalidade, através da alimentação. Conseguiu entender a importância de uma dieta regrada?

A grande diferença entre as vitaminas e os minerais são percebidas a partir da forma como são obtidos, tendo em vista que os minerais são elementos inorgânicos, e assim, não são produzidos através dos seres vivos, e sim, da natureza. São provenientes das rochas, da água e muitos outros, e, assim como as vitaminas, são adquiridos pela dieta. E bom, nós não nos alimentamos de rochas, então, como é possível ingerir esses minerais?

A explicação está no fato de alguns legumes e vegetais terem absorvido o nutriente através do solo ou outros meios. O mesmo acontece com a carne, que pode ser proveniente de um animal que ingeriu uma planta que absorveu o mineral do solo. É um ciclo interessante e que beneficia diretamente a nossa saúde.

Apesar das diferenças consideráveis, é importante ter em mente que as vitaminas e os minerais atuam juntos e, com isso, melhoram a capacidade do organismo de absorver tudo o que precisa. Assim, é possível que todos os nutrientes se complementem e ajudem a dar um boost na saúde, melhorando a imunidade, no combate ao envelhecimento precoce, no fortalecimento da densidade óssea, combatendo infecções, melhorando a capacidade de cicatrização da pele e muitos outros.

Desta forma, faça a ingestão necessária diariamente e, quando não for possível, de vitaminas e minerais, busque orientação de um médico. Você também pode saber mais na farmácia de manipulação Formular.

Suplementação

A orientação médica é importante em casos de necessidade de suplementação, seja porque a alimentação não supre as necessidades de consumo diárias ou caso o organismo esteja com dificuldades de absorção.

A suplementação pode ser feita através de comprimidos, cápsulas ou até mesmo tabletes sublinguais que garantem a máxima absorção das vitaminas e dos minerais, além de poder ter uma posologia maior, em casos extremos de deficiência que desencadearam outros problemas de saúde, como a anemia, por exemplo. Tudo isso é encontrado na farmácia de manipulação Formular.

A posologia indicada depende da condição clínica de cada paciente, que pode ser observada através de um exame de sangue.

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